EL MES DE LA ASTENIA PRIMAVERAL
¿Qué es la astenia primaveral?
La astenia primaveral no debe ser considerada como una enfermedad, sino más bien como un trastorno temporal leve, transitorio, y pasajero. La primavera es la estación que más nos afecta, ya que en ella se produce un cambio horario y de luz solar, de temperatura (con más contrastes térmicos) y de humedad, además de ser una época de más procesos alérgicos.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas más habituales son:
- Cansancio generalizado, falta de energía.
- Fatiga muscular.
- Dificultad de concentración.
- Irritabilidad y nerviosismo.
- Falta de apetito.
- Trastornos de sueño (dificultad para conciliar el sueño, somnolencia diurna).
- Dolor de cabeza.
- Tristeza inexplicable.
- Desmotivación.
- Disminución del deseo sexual.
¿Cómo podemos ayudarte?
Para evitar ese malestar, debemos llevar una dieta sana y tener un estilo de vida activo.
Hay que tener en cuenta que las personas con ansiedad, estrés o depresión suelen ser más susceptibles, así como aquellos que padecen alteraciones inmunitarias o enfermedades crónicas.
Por ello, desde el Centro de Osteopatía Veraluz podemos ayudarte con tratamientos musculares que reduzcan la sensación de fatiga, ejercicios que te ayuden a activar el metabolismo y la circulación, y tratamientos de osteopatía que ayuden en la regulación hormonal y del sistema nervioso, para paliar los síntomas de este trastorno.